Cara Atasi Nyeri Lutut - Nyeri lutut merupakan suata permasalahan rematik yang dapat menimpa siapa saja tanpa mengenal usia dan jenis kelamin, termasuk anda. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi nyeri lutut.
1. Olahraga
Ada baiknya sebelum melakukan olahraga, anda bisa berkonsultasi dengan dokter terkait, tentang olahraga apa saja yang tepat untuk dilakukan agar tidak terjadi nyeri lutut.
2. Kunyit dan Jahe
Caranya yaitu dengan menumbuk salah satu jahe atau kunyit sesuai selera anda, lalu masukkan dalam segelas air mendidih, kemudian saring lalu diminum. Karena kunyit dan jahe memiliki antioksidan tinggi.
3. Magnesium
Anda dapat mengkonsumsi magnesium untuk mengurangi gejala nyeri lutut, magnesium hadir dalam bentuk makanan atau obat-obatan yang bisa didapatkan di toko obat terdekat.
4. Minyak Zaitun
Jika terasa nyeri, segeralah mengoleskan atau urut lutut anda dengan menggunakan minyak zaitun, karena minyak tersebut memiliki manfaat yang banyak, termasuk untuk meredakan nyeri lutut.
Demikian beberapa tips yang anda bisa gunakan untuk mengatasi nyeri lutut, semoga bermanfaat.
0 comments:
Post a Comment
Silahkan berkomentar sesuai topik.